腸活と再発予防 大腸憩室炎を再発させないために私が実践している10の習慣【体験談】
大腸憩室炎で入院・治療を経験してから、「もう二度とあの痛みは味わいたくない」という思いで、日々の生活習慣を見直してきました。特別なことをしているわけではありませんが、無理なく続けられることを意識して選び、今のところ再発せずに過ごせています。...
2026-08
腸活と再発予防 
50代の健康メンテ 50代独り者が密かに続ける「ふるさと納税」活用術 ―狙うのは”洗剤”だけ
ふるさと納税、聞いたことはあっても「なんとなく面倒くさそう」「手続きが難しそう」と敬遠している人も多いのではないでしょうか。私は数年前からこの制度を利用し始め、気づけばもう毎年の恒例行事のようになりました。今回は独り暮らし・50代目前の男が...
50代の健康メンテ サウナピア定点観測レポート｜お盆明けの平日は驚くほど空いていた
お盆休みが明けた水曜日、久しぶりにサウナピアへ足を運びました。前回訪れたのはお盆初日だったので、実に10日ぶりの入店です(笑)。今回は割引を使ってお得に、しかも平日ならではの空き具合をじっくり体感できたので、定点観測レポートとしてまとめてお...
50代の健康メンテ 50代歯の大切さを知る 奇跡の歯ブラシを定期購入しての歯の変化
不規則な勤務とストレスで歯茎の腫れ・出血に悩んでいた筆者が、「奇跡の歯ブラシ」を1年間定期購入し、モンダミンや歯間ブラシと併用してケアを続けた体験談です。劇的な改善ではないものの、以前ほど深刻な腫れがなくなるなど着実な変化を実感しており、今後は歯磨き粉選びと前歯の色素沈着対策が課題として残っています。
50代の健康メンテ 一人暮らしの定期購入レビュー｜1年半継続中の冷凍おかずセット「まごころケア食」
工場勤務で日勤・夜勤を繰り返しながら、会社の寮で一人暮らしをしている私が、ここ1年半ずっと定期購入を続けている食べ物があります。それが冷凍食品のおかずセット、「まごころケア食」です。3週間から4週間に1回のペースで注文を続け、気づけば1年半...
大腸憩室炎の体験記 大腸憩室炎で入院してからの食事と初めての入院生活
まさか自分が3週間も入院することになるとは思ってもいませんでした。下っ腹の痛みがどんどん強くなって、気づいたときには病院のベッドの上。今回は僕が実際に経験した「大腸憩室炎からの入院生活」と、そこで出てきた入院食のリアルな変化を、当時の写真も...
大腸憩室炎の体験記 大腸憩室炎で入院前後の準備とほろ苦い思い出
「まさか自分が」と思っていた大腸憩室炎。振り返ってみると、あの2月の激痛からの入院までの数日間は、今でもふとした瞬間に思い出す苦い記憶です。夜勤の合間に痛みを我慢し続けたこと、入院前後でバタバタと準備をしたこと、そしてご近所トラブルになりか...
50代の健康メンテ ウェルビー栄とウェルビー今池を徹底比較｜宿泊するならどっちがおすすめ?
名古屋を代表するサウナ施設といえば「ウェルビー栄」と「ウェルビー今池」。どちらも高いクオリティで知られていますが、いざ「今度はどっちに泊まろう」と考えると、意外と選び方に迷う方も多いのではないでしょうか。今回は、両施設に実際に宿泊してきた定...
50代の健康メンテ 夜勤明けにサウナは正解か？交代勤務者のための「整い方」ガイド
夜勤明けにサウナへ行くのは危険？交代勤務歴20年以上の筆者が実際に試している「仮眠→サウナ→自然な入眠」までの流れと、体内時計を整えるカーテン活用法を実体験ベースで紹介します。
腸活と再発予防 憩室炎を発症させなかった8年間-何度も痛みはあったが入院を免れた理由
大腸憩室炎と腹膜炎を併発して入院したあの日から、もう8年が経ちました。退院間近、主治医の先生に言われた「憩室炎という病気は再発しやすい病気なので、日々の生活には気をつけてくださいね」という一言。この言葉、今でも鮮明に覚えています。当時42歳...