50代の健康メンテ サウナピア定点観測レポート｜お盆明けの平日は驚くほど空いていた
お盆休みが明けた水曜日、久しぶりにサウナピアへ足を運びました。前回訪れたのはお盆初日だったので、実に10日ぶりの入店です(笑)。今回は割引を使ってお得に、しかも平日ならではの空き具合をじっくり体感できたので、定点観測レポートとしてまとめてお...
腸活と再発予防
50代の健康メンテ 
腸活と再発予防 憩室炎を発症させなかった8年間-何度も痛みはあったが入院を免れた理由
大腸憩室炎と腹膜炎を併発して入院したあの日から、もう8年が経ちました。退院間近、主治医の先生に言われた「憩室炎という病気は再発しやすい病気なので、日々の生活には気をつけてくださいね」という一言。この言葉、今でも鮮明に覚えています。当時42歳...
腸活と再発予防 【成城石井】黒糖生姜パウダーのレビュー｜50代の置き換えダイエットで無理なく続けられた理由
50歳を迎え、食事の量は以前とほとんど変わっていないのに、体重がじわじわと増えやすくなったと感じている方は多いのではないでしょうか。実は私自身もその一人です。年齢を重ねるにつれて基礎代謝が落ちていくため、若い頃と同じ感覚で食事をしていると、...
50代の健康メンテ 【サウナピア混雑レポート】2026年お盆特別料金初日(8/8)に行ってきた｜実際の混み具合は？
お盆休みが始まると気になるのが、いつも通っているサウナ施設の混雑具合ですよね。特に料金が変わる「特別料金期間」の初日となると、「みんな一気に押し寄せるのでは…」と身構えてしまう方も多いのではないでしょうか。今回は、愛知県豊橋市にある「オール...
腸活と再発予防 大腸憩室炎の再発予防に腸活が効く 8年間実践してわかったこと
42歳で大腸憩室炎を発症し8年間再発なく過ごしている経験から、食物繊維・水分摂取・冷え対策・運動睡眠などの「腸活」習慣が再発予防に役立っていることを紹介する記事です。腹巻き・ごぼう茶・整腸剤の継続利用といった具体的な体験談に加え、再発の初期サインと受診の目安についても解説しています。